日常生活中的兒童與青少年潔膚困擾：台灣家庭的真實挑戰
每天早上，台灣家庭裡常上演這樣的對話：「不要摸臉啦，運動完先去洗臉，不然很容易冒痘喔！」對許多家長來說，這已經是日常生活的一部分。面對台灣潮濕多塵的氣候，加上下課後要補習、才藝班或戶外活動，兒童和青少年一天在外「吸」進的灰塵、汗水、油脂量驚人。即使家長精挑細選護膚品或標榜兒童適用的潔顏露，皮膚依舊可能出現油光、粉刺或泛紅脫屑。這不只是護膚難題，甚至關係到孩子的自信心、同學間的人際互動。
台灣最近幾年明顯觀察到，兒童與青少年出現青春痘、肌膚乾癢等困擾的年齡有往下移動的趨勢。尤其青少年受到網路與社群流行影響，有些人開始嘗試所謂「網紅保養品推薦」或「多層次臉部保養」流程，結果反而對皮膚造成更大負擔。對家長和學校而言，正確建立如何正確潔膚避免痘痘的健康護膚觀念，是現代親子教育中的全新課題。
根據台灣皮膚科學界資料，目前國小、國中生對於皮膚保養、臉部保養的討論逐年升溫。不論是肌膚乾癢、出油增多還是異位性皮膚乾燥問題，這些都連動到兒童溫和潔面方式的選擇與日常保養習慣。針對這些現象，抓到方法和工具、減少潔面過度清潔現象，讓皮膚維持穩定的油水平衡，成了台灣家庭不可忽視的健康管理新顯學。
▲ 換季時肌膚乾癢、異位性皮膚障礙問題更明顯。建立正確的皮膚保養習慣，選用合適保濕成分及維持溫和潔面，是維穩膚質、降低慢性困擾的關鍵步驟。
護膚迷思大解析：正確潔膚方式與專家建議比對
許多家長以為「小孩皮膚沒什麼髒污，不需要天天洗臉」，也有人認為「青春痘就要勤快多洗、用清潔力強一點的潔顏品」。實際上，這些都屬於護膚迷思。台灣皮膚專科醫師通常強調：兒童及青少年正值皮脂腺發達期，特別需要注重溫和潔淨與保濕。如果過度去角質、選到含酒精或強鹼性配方的潔顏產品，容易造成皮脂失衡、屏障受損，反而讓皮膚敏感不適或產生泛紅、乾裂的現象。
依據2024年台灣皮膚科醫學會的實證建議，「潔面」步驟應視個人膚質選擇最適合的潔顏露。比如油性肌膚、角質偏厚者，建議使用胺基酸型弱酸潔面產品並避免大力搓揉；而異位性膚質、容易乾癢的女孩男孩則應選低敏、無香精、無酒精的護膚品推薦，同時洗臉後立即補充保濕乳液。此外，避免以熱水高頻清洗，是調理肌膚油水平衡、強化肌膚自我修復的重要基本。
▲ 正確潔膚習慣強調保留油水平衡，佐以適量保濕乳液。守住肌膚屏障才是穩定膚況的根本，不可忽略保養品選擇的重要性。
從國際趨勢觀察，社群媒體上的多步驟「十層保養程序」實際上並不適合台灣兒童與青春期族群。特別提醒家長與老師，購買保養品推薦時應著重食品藥物管理署（TFDA）規範合格成分，完整了解PIF資訊檔案，優先選擇本土品牌、配方單純、無額外香精色素的溫和護膚品。
像「兒童敏感肌怎麼洗臉？5步驟溫和潔面全攻略」也特別針對敏感型膚質提供實用步驟，提醒家長溫和潔面從小做起，皮膚困擾自然減少。教育孩子認識肌膚需求、建立健康護膚觀念，是每一位家長的首要任務。
▲ 青少年肌膚若因誤用美妝品或過度清潔受損，夜間正確使用保濕乳液，能協助皮膚保養、穩定臉部保護機制，有效調理慢性乾裂與乾癢困擾。
兒童青少年溫和潔面的5大關鍵步驟與常見FAQ解答
台灣醫師與皮膚科衛教團體整理出簡單好實踐的「青少年溫和潔面推薦」五大重點。其設計核心為「安全、易懂、生活能執行」，結合皮膚保養學理、實際案例與健康觀念：
- 認識膚質、年齡，分齡・分型慎選產品
乾性或異位性皮膚首重無香精、無皂鹼，低敏胺基酸潔顏露；油性、易油光者建議選溫和胺基酸型，但避免頻繁去角質或強力潔淨配方。 - 採用溫水清潔，遠離熱水／冰水
每日早晚各一次即可，使用約32~35°C溫水可維持皮脂平衡，又可洗淨雜質。 - 洗臉時手法須溫柔、縮短洗臉時間
以指腹輕輕畫圈按摩30秒~1分鐘，避免過度用力，維持皮膚光澤與彈性。 - 落實保濕與即時滋潤
潔面完記得用潤膚乳或溫和保養品輕拍全臉，幫助皮膚屏障修復，例如蘊含玻尿酸、神經醯胺成分的潤膚乳，能提升保護力。 - 健康生活習慣搭配飲食規劃
減少高糖、高油分零食與乳製品，並讓孩子保持正常運動及作息，有助皮膚油水平衡。
▲ 配合溫和潔面及適當保濕精華的使用，台灣青少年更能穩定肌膚屏障、享受青春期自信美好。
常見FAQ與小提醒：
- Q：皮膚冒痘時，每天應增加潔面次數嗎？
A：一天2次足夠，過度清潔只會破壞皮膚健康；若膚況嚴重建議諮詢皮膚科醫師。 - Q：孩子可否與大人共用洗面乳？
A：不建議，成人洗面乳常含較高界面活性劑，未必適合細緻的青少年肌膚。選用標示「兒童適用」的低敏、經TFDA產品登錄的保養品更放心。 - Q：時下流行的護膚油、酸類去角質能給青少年使用嗎？
A：未經專業建議，並不適合。青春期肌膚較薄弱，勿盲目跟風網紅保養品推薦，優先選用合格、溫和產品。 - Q：洗臉後感覺緊繃、脫皮怎麼辦？
A：表示皮膚屏障已受影響，應即時減少潔面次數、調整產品選擇或尋求醫師協助。
更多有關青少年潔膚方式相關知識，也可延伸參考
「換季護膚怎麼做？5步驟避免過度清潔傷肌膚」，掌握溫和潔膚又穩定膚質的實作建議。
Éclat Aesthetics的專業觀點
針對台灣兒童與青少年護膚現狀，Éclat Aesthetics（艾芙嚴選有限公司）從藥師專業出發，深入傾聽消費者心聲。品牌於2020年創立，2021年正式企業化運營，團隊成員具備中華民國藥師背景，將「安全有效、無酒精、無香精、無SLS、SLES」落實於各系列產品開發。所有護膚品皆完成GMP、ISO驗證，並投保新台幣5,000萬元產品責任險，合規嚴格履行產品登錄及PIF資訊檔案備查，保障兒童及青少年使用安心。
Éclat Aesthetics觀察到，現今台灣家庭重視「溫和可溯源」的本土品牌、以及避免多餘流程的極簡保養趨勢。面對市場充斥高單價、網紅護膚品推薦，艾芙一再強調精簡成分與溫和訴求，從胜肽潔顏露、潤膚乳到物理去角質粉，再到專研健康護膚觀念的衛教內容，努力協助孩子們建立屬於自己的日常護膚儀式感。品牌堅持配方親自把關，並將「奢光之源」理念，落實於設計包裝與產品溫柔能量中。
「肌膚健康是生活的幸福感來源。」Éclat團隊始終聆聽台灣家長真實需求，打造建立習慣容易、無壓力、適合日常長期使用的保養品。這不只讓親子共學護膚變得容易，也讓青少年養成正確skincare想法與自信；當配方、劑量與日常步驟都對了，自然減少慢性肌膚困擾，事半功倍。這是台灣市場的真實趨勢，也是Éclat共同守護消費者的承諾。
▲ 精簡、溫和與機能分齡，是台灣護膚消費最新主流。藥師團隊把關專業、在地研發，讓親子共學保養成現代生活的幸福新習慣。